Holisztikus szemléletű egészségfejlesztő, életminőség javító szolgáltatás: enciterapia@gmail.com
A csók nem hazudik, tisztán megmutatja, hol, ki mellett érzed otthon magad.
Hogy megtaláld helyed a jelenben, először el kell merülnöd múltad mélységeiben. Engedd meg magadnak az érzéseket, merülj a mélybe és hozd fel magaddal a lelkedről szóló igazságot! A kapcsolódás önmagaddal, másokkal és a természet elemeivel emlékeztet a személyes történetedre.
A tanulás és gyógyulás útja az emlékezés! Csodás múzsád lehet a csók és az ölelés.
Szavak, színek, illatok, érzetek, érzések, adás és kapás… Hogyan hatnak rád? Ahogyan megítéled őket és reagálsz rájuk, az ösztönös (tudattalan) programjaid vagy a szabad (tudatos) akaratod szerint.
Minden energia. És az energia semleges. És az energia áramlik. Egyéni döntés, hogy átadod magad az áramlásnak (elfogadás) vagy ellenállsz neki (elutasítás). Utóbbi esetben nem kerülheted el a kiegyenlítődés fájdalmát, mert a kiegyenlítődés végül mindig megtörténik. A kiegyenlítetlen dolgok még befejezetlenek. A kiegyenlítődés törvénye mindenre és mindenkire égyformán érvényes.
Fontos tisztázni az alapvető fogalmakat:
* Az elfogadás nem jelent feltétlen egyetértést vagy passzív beletörődést. Az elfogadás megengedést és tiszteletet jelent. Elismerni a létjogosultságát annak, amivel találkozunk és helyet adni neki az életünkben. Elismerni az univerzális törvényeket és élni a szabad akarattal.
Az elfogadás ökológikus, és egység-élményt eredményez. Ide tartozik a hit, az alázat (nem megalázkodás!), a türelem és kitartás, a hála, az öröm és az egészség élménye.
* Az elutasítás megnyilvánulhat elkerülés, kívülre helyezkedés vagy szembeszegülés formájában. Ez gátolja a szeretetteli kapcsolódást és megosztottságot eredményez. Ide tartoznak a félelem, a kétség és a harag árnyalatai.
* A gyász és a megbocsájtás folyamata az elutasítást elfogadásba fordítja át, ezzel megtörténik a kiegyenlítődés, ami belső békét és gyógyulást hoz.
Ahhoz, hogy az árnyék részeinket fénybe fordítsuk a belső munka során érdemes megvizsgálnunk:
* a kiegyenlítődéssel kapcsolatos korábbi élményeinket
* életünk befejezetlen részeit
* az elfogadáshoz való hozzáállásunkat, legyen szó ajándékról, váratlan dolgokról, viszonzásról, új nézőpontokról, vagy akár segítségről
Jelöld ki a célodat és add át magad az, átalakulás hullámainak. Légy türelmes és ne akard befolyásolni az utat, csak engedd, hogy a maga módján minden a helyére kerüljön. Tapasztald meg az örömteli, könnyed teremtés csodáját! Mindezek mellett pedig adj hálát életed antagonistáinak, amiért lehetőséget teremtettek rá, hogy meghaladd önmagad! Az érzéseid a sajátjaid és a szituációról alkotott képedet tükrözik. A megbocsátás újrateremti a valóságodat.
„Hajlandó vagyok levetkőzni azon szükségleteimet, hogy megértsek vagy megítéljek dolgokat, vagy mást hibáztassak és nekem legyen igazam. Hajlandó vagyok felismerni a tökéletességet az adott helyzetben, s bár nem látom a teljes képet, immár tisztában vagyok vele, hogy pontosan azt kapjuk, amit tudat alatt választunk magunknak és egy gyógyító táncot járunk egymással, egymás érdekében.”
Colin C. Tipping: Sorsfordító megbocsátása nyomán
A fény diadalának varázslatos ünnepe, a fény általi kiteljesedés, tudatemelő égi beavatás lehetősége
Érdemes belső összegzéssel készülni a legfényesebb napra és még napnyugta előtt máglyát gyújtva szimbolikusan átemelni a fényt a sötétségbe.
* Értékeljétek az eddig megtett utatokat!
* Tekintsetek hálával a múlt tapasztalásaira!
* Fogalmazzatok meg új célokat!
* Kapcsolódjatok a természettel és a belső isteni fénymagotokkal!
* Üdvözöljétek a változást!
A belső összegzést segítő kérdések és gondolatok:
* Szereted magad olyannak, amilyen azoknak a társaságában vagy, akikkel az időd javát töltöd?
* Meg tudod-e élni az önazonosságot a kapcsolataidban?
* Hogyan járul ehhez hozzá a kommunikáció önmagaddal és másokkal?
* Ahhoz, hogy rátalálj a középpontodra, szükség van a határaid megtapasztalására.
* Úgy válunk nemes lelkűvé, hogy gyakoroljuk a nemet mondás művészetét.
* Önmagad egyensúlyban tartása gyakorlást igényel. Engedd meg magadnak a tévedéseket!
Van-e szükség méregtelenítésre, és ha igen, milyen gyakran és milyen formában? Sokan sokféleképpen gondolkoznak erről, lehetséges, hogy ebben a kérdésben is hitünk szerint alakulnak a tapasztalataink, életünk igazsága?
Te miben hiszel, szerinted mik a krónikussá vált panaszok mögött meghúzódó okok, az elégtelen immunműködés okozói:
a./ Genetikai tényezők: valamilyen örökletes dolog
b./ Autoimmun folyamat: a szervezet téves működése
c./ Feltáratlan gyulladás
d./ Különféle formában megnyilvánuló krónikus stressz
e./ Toxikus kapcsolatok, hibás viselkedési minták, korlátozó gondolatok okozta negatív érzelmek
f./ A könyörtelen 4-es: kórokozók, nehézfém terhelés, káros sugárzások, növényvédő szerek maradványai
g./ Sors, karma
h./ Mindezek elegye
i./ Vagy valami más?
Én hiszek abban, hogy önmagunk és a környezetünk rendben tartása, napi szintű karbantartása, táplálása, edzése és tisztítása fizikai és lelki, szellemi, energetikai szinten is elengedhetetlen. Érdemes erre rutint kialakítani, és nem csak időszakosan nagytakarítani, amikor már rákényszerülünk a tüneteink miatt. Ha a minket támogató tevékenységeket beépítjük a szokásrendszerünkbe, akkor nem esik nehezünkre és átsegít a mozgalmas vagy nehéz életszakaszokon.
Ha véget vetnél a halogatásnak és hatékony, tartós megoldást keresel az előnytelen, önszabotáló szokásaid megváltoztatására, amihez segítségre van szükséged, foglalj nálam időpontot, sosem késő változni és változtatni!
* Mi kellene ahhoz, hogy elfogadjuk azt a gondolatot, hogy minden pontosan akkor és pontosan úgy történik, ahogy annak történnie kell? Meg tudjuk engedni magunknak, hogy ne értsük az okát és a célját mindennek?
* Mi kellene ahhoz, hogy szabadon teremtsünk, hogy megengedjük magunknak a szabad választást minden pillanatban, függetlenül a múltról alkotott ítéleteinktől és a jövőbe vetett elvárásainktól?
Mi lenne, ha itt és most befogadnánk mindent, ami hozzájátulás az életünkhöz és megengednénk, hogy megtörténjen mindaz a jó, amire nem is gondolunk?
Hajlandó vagy leengedni az ítélet, a kontroll és a védekezés falait és feloldani mindazt, ami akadályoz ebben?
„Helyes, helytelen, jó, rossz, POD, POC, mind a 9, rövidek, fiúk, POVAD-ok, túlontúl.”
Kép: Sri yantra
A yantrák az összpontosítás, meditáció megsegítésére szolgáló szent gemometrikus ábrák. A Sri yantra a „gazdagság eszköze”, az egyik legismertebb és legerőteljesebb szakrális alakzat, mely az isteni női energiát képviseli. Használhatjuk a teremtő gyakorlatokhoz vagy kapcsolatjavító szándékkal. Ezt a képet egy csodálatos beavató nap emlékére, tegnap készítettem. Kívánom, hogy szeretetteli szándékot és kapcsolódásokat inspirálva hozzon mélyreható változást minden szinten!
Szerelem, szeretet, termékenység, teremtés, virágzás tavasz idején
Ahogy nyílik a fény és a természet virágba borul és zöldbe, minden támogatást megkapunk ahhoz, hogy megnyissuk a szívünket. Engedjük bele magunkat ebbe a fénybe és kapcsolódjunk szeretettel a természet minden részéhez, hisz mindannyiunkban egy a lélek.
A tiszta szándék szerinti örömteli teremtéshez kérlek titeket, hogy vizsgáljátok meg újra, milyen minták és tudattalan összekapcsolások mentén működtetitek a szeretetet!
*Tudtok-e Felnőtt-Felnőtt kapcsolatban létezni?
Ha például valaki összeköti a szeretet fogalmát az áldozathozatallal és a gondoskodással, és a szeretetét ezeken keresztül próbálja kifejezni, illetve szeretetet csak ezek által tud befogadni, akkor a felszín alatt Megmentő-Áldozat vagy Szülő-Gyermek játszmákat generál, ami egy negatív spirálba sodorja a kapcsolatait.
*Ki tudjátok-e bátran mondani?
„Megengedem magamnak, hogy felnőjek és Felnőttként éljek. Lehetek önazonos, lehetek egészséges, lehetek önálló, lehetek sikeres, lehetek rugalmas, lehetek független. Képes vagyok szeretni és meg tudom élni azt, hogy Felnőttként szeretnek.”
„Felismerem és választom, illetve megteremtem a magam számára, be tudom engedni az életembe a könnyedséget, a ragyogást, az élvezetes, örömteli dolgokat, a testem és a lényem számára valóban tápláló kapcsolatokat.”
„Szeretni valakit több, mint egy erős érzés – az döntés, ítélet és ígéret.”
Erich Fromm
A kép forrása ismeretlen
Anyának lenni csodás lehetőség.
Ahogy a gyermeked tekintete lelkesen rádragyog, megérted és átérzed, mi a feltétel nélküli szeretet.
Amikor érte küzdesz, megérted és átérzed, hogy sokkal többre vagy képes, mint gondoltad.
Ahogy múlnak az évek, megérted hogy a legtöbb, amit a gyermekednek adhatsz, önmagad kiteljesítése.
Bizony nagy bátorság, és belső erő kell ahhoz, hogy, szembenézzünk a nehéz érzéseinkkel, fájdalmainkkal, haragunkkal, félelmeinkkel, hiányainkkal, még akkor is, ha van külső támaszunk, de eljött az idő, amikor nem tudjuk az árnyékmunkát tovább halogatni, mert az sors kíméletlenül szembesít mindennel, ami nincs a helyén az életünkben. A betegségek, csalódások, kudarcok jelzések és egyben kényszerítő körülmények, amelyek segítenek elindítani a változást, ami egy tisztább, felszabadultabb élethez vezet.
Minden nehézség ellenére az átalakulás folyamata is lehet szép és örömteli. Böngésszetek a honlapomon az általam ajánlott támogató módszerek között, és jelentkezzetek beszélgetésre, oldásra!
Kívánok boldog édesanyákat, boldog gyermekeket, boldog családokat, minél több boldog embert, akik ragyogásukkal felfényesítik a világot!
Kép: Gustav Klimt
Vannak hetek, amikor másképp dolgozom, a 10millióFa Alapítvány önkénteseként, a természetért és a gyerekekért. Élvezetes minden pillanata, és sokat tanulunk egymástól. Gyümölcsfa csemetéket, cserjéket és fűszernövényeket ültetünk, odút, itatót, etetőt, telepítünk, sün lakot építünk, éneklünk, verselünk és beszélgetünk, csupa érdekes és hasznos dologról.
Ezek a tevékenységek, akárcsak a mezitlábas séta, kiválóan alkalmasak testünk leföldelésére. Kifejezetten egészséges az, ha a csupasz bőrfelületünk az anyafölddel érintkezik, ami energiával tölt fel és támogatja a stabilitást és a kiegyensúlyozott működést.
A ti életeteknek része a tudatos földelés? Szoktatok mezitláb sétálni vagy kertészkedni? És próbáltátok már az iszappakolást, vagy voltatok már nyakig eltemetve a homokba a tengerparton? Mik a tapasztalataitok?
„84 ásványi anyagból, 23 elemből és 30 liter vízből állsz, 38 trillió sejtben elosztva. A semmiből építettek fel téged, a Föld általad elfogyasztott alkatrészeiből, egy kettős spirálba rejtett utasítás szerint, amely elég kicsi ahhoz, hogy egy sperma hordozza.
Újrahasznosított pillangókból, növényekből, sziklákból, patakokból, tűzifából, farkasbundából és cápafogakból állsz, a legkisebb részekre bontva és újraépítve bolygónk legösszetettebb élőlényévé.
Nem a Földön élsz. Te vagy a Föld.”
Aubrey Marcus
Mindannyian rendelkezünk önmagunk meggyógyításának erejével és felelősségével; azzal a képességgel, hogy saját magunk orvosságos embere vagy asszonya legyünk. A létezés, a szeretet, a tudás, a látás és a gyógyítás erőinek felébresztése énünk valamennyi kiterjedésében és szintjén ránk váró, soha véget nem érő munka. Az ütemek és az érzelmek teljes sorozatának felfedezése, a helyzetünkre és az énünkre való rálátás, a szellem energiaszintjeinek bejárása – mind-mind be kell épüljön a mindennapi életünkbe…
Az énhez nem egyenes út vezet. Egymásba átalakuló, egymáshoz kapcsolódó körök, szakaszok és hullámok sorozata az. A ritmusok, az érzelmek, a szexuális hullámok, az életszakaszok, az őstípusok, a tudati szintek szoros összefüggése. A születés szakaszának, az anyának, a testnek, a félelemnek, a tunyaságnak, az áramlásnak
egymással való kapcsolata. Ugyanígy a halál szakaszának, a világegyetemnek, a szellemnek, a nyugalomnak, az együttérzésnek, az ihletettségnek, a cölibátusnak és a gyógyításnak egymáshoz fűződő viszonya.
Ezek az energiák benned egyesülnek. A legmélyebb központodban te magad vagy a nyugvópont. Te vagy a ritmus a mozdulatlanság mögött, az érzelem az együttérzés mögött, a szexuális energia a cölibátus mögött, az életerő a halál mögött, a rezgés az ihletettség mögött. Te vagy a mozgó középpont.
„A forgó világ nyugvópontjában,
létezik a tánc.
E pont nélkül,
a megnyugvás nélkül
nem lenne tánc,
pedig csak a tánc létezik.„
T. S. Eliot
Amikor valamit görcsösen akarunk, „rástresszelünk”, jelentősen rontjuk a siker esélyét. Már csak azért is, mert ilyenkor a tudatos agy szerepét átveszi az ösztönagy, ami bár gyors reagálású, eszköztára 3 dologra korlátozódik. A szélesebb látókör, a memória és a kreativitás ilyenkor mintha nem is létezne.
A megoldás néha banális, egyszerű és ott van karnyújtásnyira az orrunk előtt.
Érdemes kitapasztalni, kinek melyik stresszkezelési mód válik be leginkább és gyakorolni, használni! A stresszoldás önmagában is életminőség javító, egyaránt hatásos testi-lelki-szellemi szinten!
A „Hétköznapi stresszkezelés – önsegítő módszerek” alaptanfolyam témája a hétköznapi stresszkezelés jelentősége és lehetőségei. Foglalkozunk az egészségmegőrzés alapjaival, holisztikus szemlélet szerint. Megismerkedünk a stressz fogalmával, fajtáival és ezek élettani hatásával, valamint az EFT módszer alapjaival és más, könnyen elsajátítható, önsegítő technikákkal is.
Felkészülni a kihívásokra nyugalmi időszakban lehet!
„A szenvedés addig szükséges, amíg rá nem jössz, hogy szükségtelen.”
Eckhart Tolle
Kép: Dan Piraro – bizarrocomics.com