Eredmény(ek) 3 mutatása
Tudástár

Okinavai bölcsességek – a kék zónák titka

1. Maradj aktív!

2. Lassíts!

3. Ne edd magad degeszre!

4. Tölts időt a szeretteiddel!

5. Mozogj redszeresen!

6. Mosolyogj!

7. Kapcsolódj a természettel!

8. Gyakorold a hálát!

9. Légy a jelenben!

10. Kövesd az IKIGAI-odat!

* Kék zóna: olyan terület, ahol különösen sokan élnek meg átlagosnál magasabb életkort, egészségesen.

Okinava (Japán) mellett kék zóna még Szardínia (Olaszország), Ikaria (Görögország), Nicoya-fennsík (Costa Rica), Loma Linda (USA).

* IKIGAI: élet-ok, az a lélekszándékunk szerinti tevékenység, amely értelmet ad az életünknek, flow-ba hoz és flow-ban tart. Az IKIGAI-ban egyesül az, amit szívesen teszünk, amiben nagyon jók vagyunk, ami anyagi biztonságot hoz számunkra, s amire a világunknak szüksége van.

Kép: Famatuzsálem, a fóti hétágú platán

Lélekemlő irodalom

A Nemes Harc

„Amikor lemondunk az álmainkról és megtaláljuk a békét, van egy rövid nyugodt időszakunk. De a halott álmok elkezdik gyötörni a bensőnket, és tönkreteszik a környezetünket is. Elkezdünk kegyetlenkedni a körülöttünk élőkkel, és végül ezt a kegyetlenséget önmagunk ellen fordítjuk. Megjelennek a betegségek és a pszichózis. Amit el akartunk kerülni a harcban – a csalódást és a vereséget -, az lesz gyávaságunk kegyetlen hagyatéka. És ezért egy szép napon halott és elfojtott álmaink elnehezítik a levegőt, hogy alig tudunk lélegezni, és elkezdjük kívánni a halált, a halált, amely megszabadít bizonyosságainktól, elfoglaltságainktól és azoktól a rettenetes, békés vasárnap délutánoktól…

Megöljük az álmainkat, mert félünk megvívni a Nemes Harcot. Az első tünete ennek az időhiány. Azoknak a nagyon elfoglalt embereknek, akiket életemben ismertem, mindig jutott idejük mindenre. Azok, akik semmit sem csináltak, mindig fáradtak voltak, és szüntelenül panaszkodtak, hogy a nap túlságosan rövid. Álmaink halálának második tünete a bizonyosságaink. Mert nem akarjuk az életet úgy felfogni, mint valami folyamatos nagy kalandot, csekély elvárásainkban bölcsnek, igazságosnak, korrektnek képzeljük magunkat. De sosem vesszük észre az örömöt, azt az óriási örömöt, amely harcosok szívében lakozik, mert az ő számukra nem az a fontos, győznek-e vagy veszítenek, hanem az a fontos, hogy megharcolják a nemes Harcot. Végül álmaink halálának harmadik tünete a béke…

Az út, amelyen jársz, az erő útja, és csak az erő gyakorlatait fogod megtanulni. Az utazás, amelyet korábban tortúrának éreztél, mert csak a megérkezésre gondoltál, mostantól örömtelivé válik, a felfedezés és a kaland örömévé. Ezáltal egy nagyon fontos dolgot fogsz táplálni: az álmaidat. Az ember sosem szűnik meg álmodni. Az álom a lélek tápláléka. Létezésünk során számtalanszor előfordul, hogy álmaink viharosak, és vágyaink beteljesületlenek, de szükségünk van rá, hogy tovább álmodjuk, különben meghal a lelkünk. A Nemes Harc az, amit álmaink nevében vívunk…

Az egyetlen módja, hogy megmentsük álmainkat, az, ha nagylelkűek vagyunk önmagunkhoz. Az önbüntetés bármely kísérletét – akármilyen kifinomult legyen is – rigorózusan kell kezelni. Hogy tudjuk, mikor legyünk kegyetlenek önmagunkkal, a lelki fájdalom bármely próbálkozását – legyen az vétek, lelkiismeret-furdalás, határozatlanság, gyávaság – fizikai fájdalommá transzformálva megtudjuk a rosszat, amelyet nekünk okozhat.”

Paulo Coelho: A zarándoklat /

Lélekemlő irodalom

A Hírnök

„A bennünket körülvevő és segítő fizikai erőkön kívül két alapvető spirituális erő létezik mellettük: egy angyal és egy ördög. Az angyal mindig oltalmaz minket, ez isteni adomány – nem szükséges szólítani. Angyalod arca mindig látható, amikor a világra szép szemmel tekintesz. Ő az a kis patak, a mezőn dolgozó földművesek, a kék ég. Az az öreg híd, amely megkönnyítette az átkelést a vízen, és amely magán viseli a névtelen római legionáriusok keze nyomát, ebben a hídban is benne van az angyalod arca. Nagyapáink védangyalként, őrangyalként, oltalmazó angyalként ismerték…

Az ördög is angyal, de szabad, lázadó erő. Jobban szeretem Hírnöknek nevezni, ha már egyszer ő a fő láncszem a világ és közted lévő kapcsolatban. Az antikvitásban Mercurius, Hermész Triszmegisztosz, az Istenek Hírnöke jelenítette meg. Működése egyedül a materiális síkon érvényesül. Jelen van a templom aranyában, mivel az az arany a földből származik és a föld az ő birodalma. Jelen van a munkánkban és a pénzhez való viszonyunkban. Amikor szabadjára engedjük, hajlamos szétszéledni. Ha üldözzük, elveszítjük mindazt a jót, amelyet mindig kész megtanítani nekünk, mivel nagyon jól ismeri a világot és az embereket. Amikor az ereje bűvkörébe kerülünk, birtokba vesz bennünket, s eltávolít minket a Nemes Harctól. Így hát az egyetlen mód, hogy megküzdjünk a mi Hírnökünkkel, az, ha elfogadjuk barátunknak. Meghallgatjuk a tanácsait, kérjük a segítségét, amikor szükséges, de soha nem hagyjuk, hogy ő diktálja a szabályokat. Épp ezért nagyon fontos, először is, hogy tudd, mit akar, és másodszor, hogy ismerd az arcát és a nevét.”

Paolo Coelho: A zarándoklat