A függőség egyfajta káros szenvedély, krónikus állapot, valójában egy zsákutcába vezető alkalmazkodási kísérlet valamely bennünk élő kellemetlen érzés megszüntetésére.
A viselkedési- és szerfüggőségeknek számos fajtája ismeretes. Ide kapcsolódó fogalmak a sóvárgás* és a kényszer**, melyekben közös pont, hogy átveszik az életünk fölött az irányítást, és bár átmeneti megoldást nyújtanak egy minket gyötrő problémára, ugyanakkor újabb stresszt teremtenek, pszichés vagy fizikai károsodást okozva.
* Sóvárgás: állandó gondolati vágy, ami megnyilvánulhat szerfüggőségben, de akár kapcsolati függőségekben is.
** Kényszer: amikor a viselkedés uralja az embert. Ide tartozik például a munkamánia, a bulimia, és a halogatás is.
A függőség egy tünet, nem maga a probléma. Nem szűnik meg, legfeljebb átalakul mindaddig, amíg fennál az az érzés, vagy hiány, aminek az elfedésére vagy az enyhítésére használjuk. Ezért a valódi megszabadulást a gyökér ok feltárásában és orvoslásában érdemes keresni. Az erre irányuló kutatások szerint a függőségek kezelésében az EFT kiemelkedően eredményes módszer.
