Sokszor esik szó a múlttal és a jövővel való viszonyunk rendezésének fontosságáról, szinte divattá vált a nagy elengedésekkel és teremtésekkel foglalkozni. Nincs is ezzel semmi gond, hiszen ideje van, és ez a törekvés is a zavartalan jelenlétet célozza. Én azonban szeretném a fókuszt kicsit átirányítani a hétköznapi apróságokra, amelyek véleményem szerint legalább annyira fontosak.
Természetesen nagyon fontos a krónikus állapotok és az akut helyzetek kezelése is. No de mi az helyzet a karbantartással és a megelőzéssel?
Nem győzöm hangsúlyozni, hogy az energetikai rendszer megtisztítása nem egy egyszeri/alkalmi feladat! Az energiatest, akárcsak a fizikai test, egy jó általános állapot melletti is folyamatos törődést igényel!
Életünk minden területének origója a saját mikrokörnyezetünk állapota, melynek gondozása egyéni felelősség!
Ennek belátásáig és megvalósításáig hosszú út vezet, és ezen az úton járunk mindannyian 
* Te mivel támogatod a mindennapjaidban a saját jóllétedet, testi-lelki egészségedet?
* Hajlandó vagy-e azt választani, hogy odafigyelsz és hallgatsz önmagadra, a tested és a lelked jelzéseire?
* Mi kellene ahhoz, hogy szívesen gyakorold az öngondoskodást?
* Mi az a ragyogás, amivé válhatsz azáltal, hogy szereted, tiszteled és támogatod önmagadat?
* Mi az a hozzájárulás, ami te lehetsz a világ számára azzal, hogy tudatosan fenntartod a saját jóllétedet?
A reggeli- és esti rutin kiépítése rendkívül hatékony életminőség-javító lépés.
A reggeli ráhangolódás és az esti áttekintő kiértékelés keretbe foglalja a napot. Egy kis tudatos légzéssel, tornával vagy önmasszázzsal kiegészítve biztosítja a magas rezgést és az optimális működést mind a napi aktivitáshoz, mind pedig a minőségi pihenéshez.
Már az is jelentősen javíthat az életminőségünkön, ha napi 20 percet szánunk az elmélyülésre és az önmagunkkal való kapcsolódásra.
Rengeteg módszer és gyakorlat létezik, ami ingyenesen elérhető és végezhető, érdemes azt választani, amit könnyeden be tudunk illeszteni a mindennapokba.
A régiségben szokás volt a nappal kelni és az első sugarakba tartott arccal hálát adni azért, hogy új nap virradt, az esti ima pedig napzáró rutinként szolgált. A bűntudat, szégyen, harag és félelem alacsony rezgését a megbocsájtás és a hála magas rezgésre váltja. Az étkezések alkalmával is tudatos jelenlétben voltak.
Test-lélek és szellem egységet alkot, egymásra hatást gyakorolva működik.
A táplálkozás, a légzés, az alvás, a mozgás, a szimpatikus- és paraszimpatikus működés ugyanúgy hat a gondolatiságunkra és a lelki folyamatainkra, mint fordítva.
Képzeljük el őket összekapcsolódó fogaskerekekként: bármelyiket mozdítjuk, mozdul az egész rendszer.
A tudatos, önfelelős életvezetés a személyes kiteljesedést szolgálja. A külvilág minden eleme, a kapcsolatok minősége, a munkában szerzett tapasztalatok, az anyagi helyzet, mind a belső rezgésünkre rezonál, a szerint alakul, azt tükrözi. Az önazonos és egyben ökologikus életvitel eredménye a tökéletes szabadság és belső béke.
