Nem is gondolnánk, mennyien érzik át a magány mardosó érzését. Ez egy nagyon fontos jelzés, amin érdemes elgondolkozni. Az ember akkor magányos, ha elhanyagolja a lelkét, és valójában saját magának hiányzik. A hiány belül, benned van, és amelyik részedhez te magad nem fordulsz oda, ahhoz más sem tud igazán közel kerülni. Szóval ha magányos vagy, keresd meg magadban az elhanyagolt, figyelemért kiáltó részedet és legalizáld: ismerd el a létezését és fogadd el úgy, ahogy van.
Lehet, hogy ez a részed bűntudatot, szégyent, bánatot vagy haragot hordoz és ezért nem akarsz szembenézni vele. De a magányt, amit érzel, csakis úgy tudod feloldani, ha felszabadítod az önmagadban elzárt, büntetésből vagy félelemből láthatatlanságra ítélt részedet.
Amit most érzel, az nem gyengeség, hanem gyógyulás: „Lélegzem. Érzek. Túlélem. Átalakulok. Minden egyes nap közelebb visz a fényhez, ami már bennem van.”
A gyógyulás nem naptári ritmusban halad, hanem a lelked ritmusában. Ha hajlandó vagy szeretettel fordulni a sebeid felé, sokkal hamarabb indul el a fordulat, mint hinnéd.
Ahhoz, hogy ez az érzelmi helyzet oldódni tudjon, szükség van arra, hogy ne elkerüld, hanem gyengéden megöleld az érzést, ami most benned van. Talán régi, talán fáj, talán nem tudod, honnan jön pontosan – de a kulcs most nem a megértés, hanem az elfogadás. Adj neki formát: írd le, rajzold le, táncold el vagy mondd ki hangosan – hogy a tested és a szíved is tudja, hogy figyelsz rá. Ez megnyitja az utat a tisztuláshoz. A megoldás nem kívül van, hanem benned: abban a pillanatban, amikor megengeded, hogy önmagad teljes valójában jelen légy.
Ne félj a fájdalomtól – az érzésen keresztül vezet az út a gyógyuláshoz. Ami most nehéz, az erőt nevel benned. És ha megengeded magadnak a gyógyulást, új fény fog születni benned – tisztább, igazabb, mint amit valaha ismertél.
Segíts magadon, bontsd le a falaidat! Ami volt, volt, viszont a jelen a te kezedben van. Az igazságot mindenképpen könnyebb elbírni, mint a hazugságot fenntartani. Próbáld csak ki!
Nem azzal „rontod el”, ha hibázol, hanem azzal, ha feladod!
Fedezd fel a számodra leginkább támogató módszereket, tanulj, gyaķorolj, és ha segítségre van szükséged, keress bizalommal!
Kép: Fehérvirágú vadgesztenye
