Általánosságban a kongruencia az egyes elemek jól összehangolt munkáját, és az egymásnak való megfelelés eredményeképpen a teljes szerkezet harmonikus működését jelenti.
Pszichológiai értelemben kongruens személyiség az, aki önmagához hűen éli az életét. Harmóniát tart fenn a teste, a lelke és a szelleme között; gondolatai, szavai és tettei egységet alkotnak. Képes akkor is felvállalni a saját értékeit, ha az pillanatnyilag nem előnyös számára.
A kongruencia egy mások által is érzékelhető sugárzás, és bár a fogadtatása nem feltétlen népszerű, mégis egy végtelenül felszabadító állapot. Gondoljunk csak bele, ellenkező esetben micsoda hatalmas energiákat mozgósítunk a másoknak, vagy önmagunkkal szemben támasztott elvárásainknak való megfelelésért, ami valójában egy eleve elvetélt, lehetetlen küldetés.
Ahhoz, hogy kongruens életet élhessünk képessé kell válnunk arra, hogy összehangoljuk az identitásunk elemeit és felvállaljuk a valódi önmagunkat. Ehhez elengedhetetlen az önismeret:
– egyrészt meg kell ismernünk valódi természetünket, vágyainkat és félelmeinket, tisztáznunk kell a hamis, szabadságunkat szükségtelenül korlátozó hiedelmeinket,
– másrészt tisztában kell lennünk azzal, hogy milyen gondolatokat és érzelmeket sugárzunk a világ felé.
Az önismereti út első lépése pedig az ítéletmentesség: nem ítélni, csak észlelni. Így az ember önmagát sem ítéli el, hanem elfogadja, amit tapasztal.
Akiben feszültség, ellentmondás, békétlenség van, az szenved. Aki belső harmóniában él önmagával és ki van békülve a világgal, az jól érzi magát. Te melyiket választod?
Kép: Karácsony Luca – @luca.creationss
