Amikor valamit görcsösen akarunk, „rástresszelünk”, jelentősen rontjuk a siker esélyét. Már csak azért is, mert ilyenkor a tudatos agy szerepét átveszi az ösztönagy, ami bár gyors reagálású, eszköztára 3 dologra korlátozódik. A szélesebb látókör, a memória és a kreativitás ilyenkor mintha nem is létezne.
A megoldás néha banális, egyszerű és ott van karnyújtásnyira az orrunk előtt.
Érdemes kitapasztalni, kinek melyik stresszkezelési mód válik be leginkább és gyakorolni, használni! A stresszoldás önmagában is életminőség javító, egyaránt hatásos testi-lelki-szellemi szinten!
A „Hétköznapi stresszkezelés – önsegítő módszerek” alaptanfolyam témája a hétköznapi stresszkezelés jelentősége és lehetőségei. Foglalkozunk az egészségmegőrzés alapjaival, holisztikus szemlélet szerint. Megismerkedünk a stressz fogalmával, fajtáival és ezek élettani hatásával, valamint az EFT módszer alapjaival és más, könnyen elsajátítható, önsegítő technikákkal is.
Felkészülni a kihívásokra nyugalmi időszakban lehet!
„A szenvedés addig szükséges, amíg rá nem jössz, hogy szükségtelen.”
Eckhart Tolle
Kép: Dan Piraro – bizarrocomics.com
