Gyakorlat

Amikor választanod kell a félelem és a szeretet útja között, fontold meg a következőt:

Az egészség (és paradox módon a biztonság is) a szabad áramlásban van, amit az elfogadás, azaz az ellenállás-mentes megengedés teremt meg számodra.

Amikor félsz, és nem bízol ebben, falakat emelsz magad köré, ami akadályozza a semleges, táplaló és megtartó energia szabad áramlását, és pontosan ezzel húzod magadra mindazt, amivel szemben ellenállásban vagy.

A teremtés tökéletességében nincsenek rosszindulatú vagy hiábavaló folyamatok. Minden rendben és értünk történik. Amíg ezt nem tapasztaltad meg, addig nyilván nincs benne hited. A bátorság az a döntés, hogy kinyílsz ennek megtapasztalására és a félelmed ellenére leengeded a falaidat. A bátorság az, hogy megengeded azt, ami van és megengeded, hogy megnyilvánuljon számodra a megoldás.

Tekints magadra, a világra és a sorsodra a szíveden keresztül és egedd, hogy a szíved vezesse a gondolataidat és a cselekedeteidet!

* Mi a te irányod most?

* Mik a szívből jövő vágyaid?

* Mi más lehetséges, ha engeded, hogy az intuíció hangja erősebbé váljon benned azaz ego félelmének hangjánál?

* Mi a jelenlegi legnagyobb célod, ami ha megteremtesz, nem fogsz tudni nem elismerni?

* Milyen belső változásra volna szükséged ahhoz, hogy elérd ezt a célt?

* Mi az az éberség, ami lehetsz a célod eléréséért?

* Valasztod-e a saját magad tisztánlátását és a lehetőségeid tisztánlátást?

„A szeretet a legnagyobb erő. A szeretet az egyetlen dolog, ami az embert át tudja lendíteni a holtpontokon.”

Kassai Lajos

‐—————-‐———————————————-

„A lelkesedés azt jelenti, hogy egy lélek összhangban van önmagával és a kozmikus renddel, vagyis végső soron az emberi temészettel. Ha harmóniában vagy a szellem minden rezdülésével, jólétre és egyfajta méltóságra számíthatsz. E rezdülések feltűnés nélkül munkálnak benned – minden emberi lény javára.”

Kép: Peter Orban – Wang Ning: A változások Symbolonja / Ji Csing 16. A lelkesedés lapja

Amikor arra bíztatlak, hogy gyakorold a nemcselekvés művészetét, valójában jelenlétetre hívlak, arra, hogy add át magad az akadálytalan áramlásnak.

Ez semmiképp nem jelent önfeladást vagy passzív beletörődést, hanem aktív figyelmet és megengedő hozzáállást.

Ezt sokan érezhetik nehéznek.

A retrográd Merkúr jó lehetőséget biztosít a nemcselekvés gyakorlására és az ahhoz szükséges belső munkára.

Ideje felépíteni a szíved megnyitásához kellő önbizalmat és hitet!

Ha nehézsegeid támadnak, tisztázd magadban:

* Mi akasztja az utadat?

* Hol csúszik félre a kommunikációd önmagaddal?

* Mi az a minta, amit követsz és mikor tetted igazzá a magad számára?

* Meg tudod-e tisztelni a másik embert azzal, hogy félreteszed a kikövetkeztetéseidet és meghagyod neki a lehetőséget, hogy szabadon reagálhasson egy helyzetre?

Ha elvárás van benned valamivel kapcsolatban, azzal meg is teremted azt.

Közeleg az Advent, a várakozásteljes készület időszaka. A belső elmélyülés teszi lehetővé a lélekben való megújulást. Az ilyenkor szokásos fizikai tevékenységek is a lelki hangolódást szolgálják: a rendrakás, takarítás, díszítés, ajándékkészítés, séta, ünnepi éneklés… segítik ezt a sokszor türelmet próbáló időszakot örömmel és hálával megtölteni.

Érdemes kicsit lelassulni, időt fordítani az előző időszak áttekintésére, a lelki emésztésre és a jövő tervezésére, természetesen úgy, hogy emellett igyekszünk megélni a jelen pillanatot.

Te hogyan készülsz az ünnepre és a következő évedre?

Sokan írnak róla, hogy az elkövetkező év a Vénusz éve lesz és a 9-es, mint legmagasabb szellemi szám energiáit hordozza, mely egyéni és kollektív szinten is egy ciklus végét jelzi.

* Kész vagy-e felszabadítani az életerődet azáltal, hogy eltakarítod az életedből mindazt a félelmet, fájdalmat, haragot, szégyent, bűntudatot, amit mélyen magadba zártál?

* Kész vagy-e szembenézni a valódi önmagaddal, igaz utaddal, legmélyebb vágyaiddal?

* Választod-e a tisztánlátást és az őszinteséget önmagaddal szemben, választod-e azt a tudást, tudatosságot, éberséget, hogy felismered, hogy ki, mikor, és hogyan használ tudatos vagy tudattalan, vállalt vagy titkos szándéka szerint?

* Választod-e, hogy eltörlöd mindazt, amivel bármely okból és céllal manipulálhatóvá és használhatóvá tetted magad?

* Választod-e, hogy visszavonod és megszünteted a hozzáférést a testedhez, teredhez, energiádhoz tudásodhoz, képességedhez, javaidhoz, teremtésedhez?

* Hajlandó vagy-e előre érezni, hogy valaki vagy valami hozzájárulás-e neked és mit teremt számodra?

* Képes vagy-e a fókuszodat irányban tartani és szelektálni aszerint, hogy mi az, amivel dolgod van, neked teremt és mi az, ami nem?

* Mi kellene ahhoz, hogy kilépj azokból a szituációkból, amik már nem szolgálnak téged? És mi kellene ahhoz, hogy megengedd magadnak, hogy benne maradj azokban, amik örömet okoznak?

* Ki vagy te a szenvedés nélkül? Ki vagy te valójában a születéskori energiamintád szerint? Mi kellene ahhoz, hogy hatékonyan haladj efelé?

Támogatásként fogadd szeretettel a következő hanganyagot! Használhatod bárkivel vagy bármivel kapcsolatban, ahol szeretnél tiszta lapot nyitni!

2024. december 13.-tól 2025. január 7.-ig szabadságon leszek, utána ismét várlak szeretettel kezelésre, mentorálásra, avatásra. Áldott ünnepet!

A tudatos jelenlét állapotában teljeskörűen gyakorolhatjuk a nem-ártás és a nem-cselekvés művészetét. A gondolatokat mentális eseményeknek tekintjük és nem azonosítjuk a valósággal. Nehéz érzések esetén is képessé válunk megengedésben maradni az elutasítás (ellenállás vagy menekülés) helyett.

A mindfulness meditációk gyakorlása által képessé válunk az elme tudatos használatára és átkapcsolására

” Cselekvő üzemmódból”

(automatikus, alacsony tudatosságú, fixációk és sémák mentén működő, a múltra vagy a jelenre fókuszáló)

” Létezés üzemmódba”

(szándékos, magas tudatosságú, közvetlen érzékszervi tapasztalatok mentén működő, a jelen pillanatra fókuszáló).

Javaslom kipróbálásra a Semmelweis Mindfulness Központ ingyenesen elérhető tudatos jelenlét meditációit!

Számtalan olyan módszer létezik, amivel régen eltemetett érzéseket hozhatunk felszínre és belső megosztottságot vagy ezek külső tükörképeit, azaz rendezetlen kapcsolati helyzeteket kimondással gyógyíthatunk. Az konzultációkon gyakran használok erre irányuló gyakorlatot. Ugyanakkor az a tapasztalatom, hogy ezeket nagyon nehéz egyedül végezni.

A germán gyógytudomány első természettörvénye szerint minden testi betegség kialakulását valamilyen elszigetelten megélt konfliktus okozza. Tehát az érzéseink tudatosítása és mással való megosztása önmagában is gyógyító erővel bír.

Lehet gyónni járni, vagy terápiába, esetleg felhívni egy lelkisegély vonalat vagy ásni egy gödröt és belemondani, majd betemetni a földbe, ami a szívünket nyomja. És lehet naplózni is, kíírni magunkból nem csak a sikereinket és a háláinkat, hanem a számunkra kellemetlen dolgokat is. A lényeg, hogy igyekezzünk tudatosak lenni az érzéseinkre és kerüljük el a magányos kattogást, agyalást, önmarcangolást.

Egyrészt a gondolat és a kimondott szó is energia, aminek teremtő ereje van, másrészt bizonyos folyamatokhoz kellenek a tanúk és a szövetségesek!

Tehát a megfelelő kapcsolódás és a megfelelő kommunikáció az egészségünk záloga!

Vigyázat! Nagyon fontos megkülönböztetni a kibeszélést a panaszkodástól! Utóbbi az áldozatiságot erősíti és nem a megoldásra irányul. Ilyesmire senkit nem bíztatok!

Kép: Peter Orban – Ingrid Zinnel – Thea Weller: Symbolon – Kimondás

Időről időre érdemes feltenni magunknak a következő kérdéseket:

* Ki az, akivel összetartozónak érzed magad?

* Ki az, akivel valódi, élő, teremtő szövetségben vagy?

* Hol, melyik életterületen vagy kinek adod ki feleslegesen az energiádat?

* Hajlandó vagy-e magad mögött hagyni a hiábavaló áldozatokat, és mindazokat a kapcsolatokat, amik nem jelentenek számodra teremtő szövetséget?

* Mi kellene ahhoz, hogy a születéskori energiamintád, az az erő, aki valójában vagy visszatérjen az életedbe?

Végy a kezedbe egy szál vörös fonalat, és az elengedni kívánt helyzetre vagy személyre gondolva köss rá egy csomót, miközben ezt mondod:

„Köszönöm, hogy tapasztaltam és tanultam általad!”

Ezután viseld a fonalat a nyakadban másnapig. Amikor idejét érzed, akaszd le a nyakadból és, hogy fénnyé váljék, óvatosan égesd el!

A csók nem hazudik, tisztán megmutatja, hol, ki mellett érzed otthon magad.

Hogy megtaláld helyed a jelenben, először el kell merülnöd múltad mélységeiben. Engedd meg magadnak az érzéseket, merülj a mélybe és hozd fel magaddal a lelkedről szóló igazságot! A kapcsolódás önmagaddal, másokkal és a természet elemeivel emlékeztet a személyes történetedre.

A tanulás és gyógyulás útja az emlékezés! Csodás múzsád lehet a csók és az ölelés.

A fény diadalának varázslatos ünnepe, a fény általi kiteljesedés, tudatemelő égi beavatás lehetősége

Érdemes belső összegzéssel készülni a legfényesebb napra és még napnyugta előtt máglyát gyújtva szimbolikusan átemelni a fényt a sötétségbe.

* Értékeljétek az eddig megtett utatokat!

* Tekintsetek hálával a múlt tapasztalásaira!

* Fogalmazzatok meg új célokat!

* Kapcsolódjatok a természettel és a belső isteni fénymagotokkal!

* Üdvözöljétek a változást!

A belső összegzést segítő kérdések és gondolatok:

* Szereted magad olyannak, amilyen azoknak a társaságában vagy, akikkel az időd javát töltöd?

* Meg tudod-e élni az önazonosságot a kapcsolataidban?

* Hogyan járul ehhez hozzá a kommunikáció önmagaddal és másokkal?

* Ahhoz, hogy rátalálj a középpontodra, szükség van a határaid megtapasztalására.

* Úgy válunk nemes lelkűvé, hogy gyakoroljuk a nemet mondás művészetét.

* Önmagad egyensúlyban tartása gyakorlást igényel. Engedd meg magadnak a tévedéseket!

Van-e szükség méregtelenítésre, és ha igen, milyen gyakran és milyen formában? Sokan sokféleképpen gondolkoznak erről, lehetséges, hogy ebben a kérdésben is hitünk szerint alakulnak a tapasztalataink, életünk igazsága?

Te miben hiszel, szerinted mik a krónikussá vált panaszok mögött meghúzódó okok, az elégtelen immunműködés okozói:

a./ Genetikai tényezők: valamilyen örökletes dolog

b./ Autoimmun folyamat: a szervezet téves működése

c./ Feltáratlan gyulladás

d./ Különféle formában megnyilvánuló krónikus stressz

e./ Toxikus kapcsolatok, hibás viselkedési minták, korlátozó gondolatok okozta negatív érzelmek

f./ A könyörtelen 4-es: kórokozók, nehézfém terhelés, káros sugárzások, növényvédő szerek maradványai

g./ Sors, karma

h./ Mindezek elegye

i./ Vagy valami más?

Én hiszek abban, hogy önmagunk és a környezetünk rendben tartása, napi szintű karbantartása, táplálása, edzése és tisztítása fizikai és lelki, szellemi, energetikai szinten is elengedhetetlen. Érdemes erre rutint kialakítani, és nem csak időszakosan nagytakarítani, amikor már rákényszerülünk a tüneteink miatt. Ha a minket támogató tevékenységeket beépítjük a szokásrendszerünkbe, akkor nem esik nehezünkre és átsegít a mozgalmas vagy nehéz életszakaszokon.

Ha véget vetnél a halogatásnak és hatékony, tartós megoldást keresel az előnytelen, önszabotáló szokásaid megváltoztatására, amihez segítségre van szükséged, foglalj nálam időpontot, sosem késő változni és változtatni!

Szerelem, szeretet, termékenység, teremtés, virágzás tavasz idején

Ahogy nyílik a fény és a természet virágba borul és zöldbe, minden támogatást megkapunk ahhoz, hogy megnyissuk a szívünket. Engedjük bele magunkat ebbe a fénybe és kapcsolódjunk szeretettel a természet minden részéhez, hisz mindannyiunkban egy a lélek.

A tiszta szándék szerinti örömteli teremtéshez kérlek titeket, hogy vizsgáljátok meg újra, milyen minták és tudattalan összekapcsolások mentén működtetitek a szeretetet!

*Tudtok-e Felnőtt-Felnőtt kapcsolatban létezni?

Ha például valaki összeköti a szeretet fogalmát az áldozathozatallal és a gondoskodással, és a szeretetét ezeken keresztül próbálja kifejezni, illetve szeretetet csak ezek által tud befogadni, akkor a felszín alatt Megmentő-Áldozat vagy Szülő-Gyermek játszmákat generál, ami egy negatív spirálba sodorja a kapcsolatait.

*Ki tudjátok-e bátran mondani?

„Megengedem magamnak, hogy felnőjek és Felnőttként éljek. Lehetek önazonos, lehetek egészséges, lehetek önálló, lehetek sikeres, lehetek rugalmas, lehetek független. Képes vagyok szeretni és meg tudom élni azt, hogy Felnőttként szeretnek.”

„Felismerem és választom, illetve megteremtem a magam számára, be tudom engedni az életembe a könnyedséget, a ragyogást, az élvezetes, örömteli dolgokat, a testem és a lényem számára valóban tápláló kapcsolatokat.”

„Szeretni valakit több, mint egy erős érzés – az döntés, ítélet és ígéret.”

Erich Fromm

A kép forrása ismeretlen