Gyakorlat

A szívkoherencia nem más, mint a szív és az elme összhangolt állapota, amikor a tudattalan mély érzések és a tudatos szándék egyazon irányba mutat. Minél inkább képessé válunk ítéletmentesen megfigyelni és elfogadni önmagunkat és az életünket, annál mélyebb lesz az egység önmagunkkal és a minket körülvevő világgal.

A vonzás törvényének tudatos alkalmazásához elengedhetetlen adalék, hogy testünk, lelkünk és szellemünk egységbe kerüljön, gondolataink, érzéseink és tetteink egymással összhangban legyenek. A tudatos teremtés sikerének kulcsa az, hogy koherens jelet sugározzunk az Univerzumba.

> Fókuszálj a szívedre! Helyezd egymásra két tenyeredet és tartsd a szívcsakrádon, miközben elcsendesíted a légzésedet.

> Képzeld azt, hogy a szíveden keresztül lélegzel egyre lassabban és lassabban.

> Ezután keress egy téged támogató pozitív érzést, idézd fel az emlékeidben és engedd, hogy betöltse a lelkedet.

A szívkoherencia-állapot elérésére irányuló gyakorlatok belső békét, fizikai szinten pedig paraszimpatikus működést eredményeznek. Hosszú távon mindez a mentális- és fizikai egészség fenntartását és az életminőség javulását jelenti.

A csakrák energetikai tisztítása segíti a test finom energiarendszerének helyreállítását. Az energiablokkok oldásával visszaáll a szabad energiaáramlás, az energia-felvétel és -leadás egyensúlya.

A csakra hangolás a személyes kiteljesedést szolgálja. Többféle módon történhet, például meditációban, mozgással, vagy energetikai kezelések által. A csakrák harmonikus működése támogatható szín-/fényterápiával, hangokkal, aromaterápiával, ásványokkal, és Bach virágesszenciákkal is.

A belső harmónia visszaállításának egy egészen egyszerű módszere, amikor a víz felszínén lebegve, a saját személyes alaphangunk megtalálása után, zümmögve vagy búgva, oda-vissza skálázunk néhányat. Ki lehet próbálni elmerülve a fürdőkádban, hogyan reagálnak a csakrák a skála hangjaira.

Dó – gyökércsakra (áramló bőség, bizalom)

Ré – keresztcsonti csakra (kreativitás, tervek érlelése)

Mi – napfonatcsakra (életerő-energia, tervek megvalósulás)

Fá – szívcsakra (adok-kapok egyensúly, szerelem létállapot)

Szó – torokcsakra (eredményes kommunikáció)

Lá – homlokcsakra (intuíció)

Ti – koronacsakra (örömteli élet, kongruencia)

Kép: Karácsony Luca – @luca.creationss

Az őselemek, a természeti jelenségek, az évszakok váltakozása, a fény útja az évkörben, a növények és az állatok viselkedése, mind-mind mesél nekünk önmagunkról, a világról, annak működésrendjéről, aminek mi is részei vagyunk.
Ha teheted, tölts időt a természetben, töltekezz és figyelj!💚

Helyezd mindkét tenyeredet a szívedre, vegyél pár mély lélegzetet, majd tárd szét a karodat tenyérrel felfelé és mondd ki hangosan:

„Szeretettel elengedek minden méltatlan kapcsolódást, helyzetet, és működést, ami fogva tart engem és a fejlődésem útjában áll. Áthangolom az önazonos életem megélését korlátozó, szabad akaratom gyakorlását megkötő érzéseimet, gondolataimat és viselkedési mintáimat, korábban tett fogadalmaimat, és a saját testi-lelki-szellemi jóllétemet választom.”

„Milyen érdekesen nyilvánul meg abban az Élet, amiért saját magunk VALÓDI működésében mindig nehezebb feltárnunk az igazságot. Nézd, ahogy mást milyen könnyen meglátsz. Elég csak kinyitnod a szemed. De hogy magadat meglásd, ahhoz szükséges egy tükör.
Ez lehet a Lélek folyójának vize, de lehet a Világ tükre is. Benne mindig megkapjuk azokat a társakat, barátokat, ellenfeleket, akikben tükröződik (ellentétben vagy kiegészülésben) az, amit felfedeznünk szükséges…
Néha rögösebb az Út, mint szeretnénk.
De a saját buktatóinkat nem kerülhetjük el.
Mint ahogy a sorsunkat és a tanulni valóinkat sem.”
Molnár Ádám
Egy-s-Ég Fényüzenetei

Ha úgy érzed, nehezedre esik feloldódni a változásban, próbálj meg kicsit több tiszta vizet fogyasztani, és mozdulj! Mivel test, lélek és szellem egységet képez, a lelki folyamatokat ugyanúgy képesek vagyunk megtámogatni testi oldalról, mint fordítva.

A víz a kenőanyag, hogy a besűrűsödött, lelassult véráram által fenntartott nehézkes és megfáradt működés fellazuljon, a mozgás pedig megadja a kezdő lökést a változáshoz .

A víz visz. Információt közvetít, átmossa a beakadt gondolati köreinket, lelki és fizikai szinten is kioldja a lerakódásokat, felszabadítva ezzel a megkövült, gátló blokádokat.

A tűz tesz. A mozgás bármilyen formája, legyen az egy nyugodt, lassú séta vagy egy fergeteges farsangi tánc, mindhárom szintem beindítja, felpezsdíti a belső folyamatokat.

Ne feledd, a nagy lehetőségek a komfortzónánkon kívül várnak ránk. Ezért nagyon is érdemes megdolgoznunk a félelmeinket, és kinyílnunk a változás felé.

„Én egy kis földbirtok voltam, amit feldúlt és tönkretett a vihar. A szép idő visszatért. Az erdő és a folyó megnyugodott. A ház vibrál és csillog a napfényben. Legfőképpen a mező visszatért természetes rendjébe, egészségébe és szépségébe. Köszönöm, beteg szerveim, tudom, hogy azért tettétek mindezt, hogy megvédjétek egész lényemet. És köszönöm magamnak, hogy cselekszem a gyógyulásomat.”

Dr. Claude Sabbah Recall Healing 1.

Ez a polinéz kultúrából származó, ősi konfliktuskezelő, problémamegoldó, stresszmegelőző és félelemfelszabadító módszer a tudattalanunkban levő emlékeken és programokon dolgozik.

Tanítása szerint mindaz, ami az életünkben problémaként jelenik meg, valamely bennünk lévő emlék vagy tudattalan program következménye, ami bizonyos helyzeteket és embereket az életünkbe vonz. Ezek az események vagy helyzetek mindaddig ismétlődnek, amíg a megfelelő módon nem reagálunk rájuk, és minden esetben lehetőségünk van ezeket kijavítani, jóvátenni és törölni.

Ily módon a Ho’oponopono egyaránt használható testi, lelki, és szellemi problémák, családi, párkapcsolati vagy közösségi konfliktusok megoldására. A kulcs tehát a személyes felelősségvállalás a saját életünkért.

„Sajnálom.
Kérlek, bocsáss meg!
Köszönöm.
Szeretlek.”

E szavak ismétlésével nyitott csatornává válunk, a jelenbe hozzuk magunkat, és közelebb kerülünk önmagunkban az isteni ősforráshoz. Az Istenség átveszi a minket gátló terheket, és tiszta energiává alakítja őket. Így az üresség állapotába kerülünk, és képessé válunk a tiszta inspiráció befogadására.