ITT ÉS MOST
Mi lenne, ha azt mondanám, hogy nem csak, hogy nem a tested vagy, de nem is a szellemed vagy a lelked, hanem a fókuszod vagy? Az energiád oda áramlik, amire figyelsz, ahová összpontosítasz.
Próbáld ki, teszteld le ezt a gondolatot! Játssz és figyelj! Például a metrón ülve nézd meg magad a szemközti üvegben. Milyen vagy, tetszik, amit látsz? Azután fókuszálj az ablak mögé: a körülmények ugyanazok, mégis egész más valóság tárul eléd, amitől másmilyen gondolataid támadnak, és másképp érzed magad.
Most próbáld ki, mi történik, ha elhagyod a gondolkodást? Ne minősítsd a körülötted és benned lévő világot, csak figyeld meg magad, ahogy váltogatod a fókuszt, azt, hogy képes vagy erre.
Légy a jelen pillanatban! A gondolatok jönnek-mennek, és te nem görgeted tovább egyiket sem, csak tudomásul veszed őket, aztán elengeded. Nem könnyű, ugye?
Ezt a kiüresedést nem csak meditációval gyakorolhatod. Számomra a legegyszerűbb módszer erre az ének és a tánc, amibe teljesen belemerülhetek, visz magával és az adott pillanatban tart. Amint átadom magam, megszűnnek a testérzetek, megszűnik az agyalás, megszűnik az idő és a tér, nincs ítélet, csak a létezés az „itt és most”-ban. De ugyanígy át tudjuk adni magunkat a természetnek, a szerelemnek, és minél többet gyakoroljuk ezt, annál inkább képesek leszünk átélni az időn és téren kívüli, végtelen szabadságot és feltételnélküliséget, bármely hétköznapi helyzetben.
Tanuld meg elfogadni az adott pillanatot a maga valójában és ismerd fel, hogy hatalmadban áll változtatni a fókuszodon!
A panasz egy inverz ima. Megszilárdítja a helyzetedet. Te döntesz, hová összpontosítod az energiáidat. Amint képes vagy a „nincs” helyett a „van”-on tartani a figyelmedet, megérkezik hozzád a hála érzése, és máris másik vágányra helyezted az életedet. Emeld a rezgésedet örömteli gondolatokkal és tevékenységekkel, amik örömteli helyzeteket vonzanak feléd!
„A szabadság kezdete annak felismerése, hogy nem a ‘gondolkodó’ vagy…Rá fogsz jönni, hogy minden, ami igazán számít – a szépség, a szeretet, a kreativitás, az öröm, a lelki béke -, az elmén túli birodalomból származik.”
Eckhart Tolle – A MOST hatalma
Nem hiszel abban, hogy az élet ilyen egyszerű lenne? Az EFT segít feloldani a korlátozó hiedelmeidet, hogy akár ezt a gondolatot is próbára tehesd.
Kép: Karácsony Luca – @luca.creationss
